Kremy, balsamy i taśmy wspinaczkowe

Trening wspinaczkowy i regeneracja

Siłę i wytrzymałość potrzebną do wspinaczki można trenować we własnym domu. Możesz użyć deski z obciążeniem i chwytów wspinaczkowych, do czyszczenia których zalecamy zaopatrzyć się w szczotkę wspinaczkową. Po treningu poświęć czas na regenerację mięśni i zadbaj o palce, które podczas wspinaczki są wyjątkowo obciążone. Balsamy na ścięgna, regenerujące kremy na palce i taśmy do tapingu pomogą ci odpocząć nadwyrężonym ścięgnom i więzadłom. Taśmy można stosować na dłonie, palce i plecy.

Inny sprzęt wspinaczkowy

Zanim wyruszysz w prawdziwą skałę, zaopatrz się w podstawowy sprzęt wspinaczkowy. Powinien on obejmować uprząż i linę dynamiczną, sprzęt asekuracyjny i kotwiczący, wysokiej jakości buty wspinaczkowe oraz kask, który może uratować ci życie w krytycznym momencie. Przyda się także woreczek na magnezję wraz z proszkiem wspinaczkowym, który zapobiegnie poceniu się i ślizganiu dłoni. Jeśli pełnisz rolę asekuranta, przydadzą Ci się również okulary wspinaczkowe, które pozwolą Ci mieć oko na wspinacza nad Tobą bez konieczności odchylania głowy.