Xero

Spróbuj chodzić boso

Buty do chodzenia boso są zwykle rozpoznawalne na pierwszy rzut oka. W przeciwieństwie do tradycyjnych butów, są one zwykle szersze z przodu, aby zapewnić palcom dużo miejsca. Jednocześnie mają cieńszą i bardziej elastyczną podeszwę zewnętrzną, która zapewnia doskonały kontakt stopy z podłożem. Rezultatem jest naturalny chód, który angażuje nawet najmniejsze mięśnie stopy i wzmacnia łuk stopy. Możesz być zaskoczony, jak nawet tak niewielka zmiana może poprawić Twoją postawę, złagodzić ból pleców lub położyć kres migrenom.

Jak wybrać buty do chodzenia boso?

Jeśli wybierasz swoje pierwsze buty do chodzenia boso, przede wszystkim dokładnie zmierz długość i szerokość swojej stopy. Pozostaw dużo miejsca przed palcami i pamiętaj, że but nie powinien Cię uciskać, a jednocześnie nie powinien spłaszczać. Dla początkujących zalecamy sandały na boso lub inne codzienne obuwie, w którym nie spędzasz całego dnia. Gdy już przyzwyczaisz się do chodzenia boso, możesz również dodać do swojej szafki buty do biegania boso, buty multisportowe lub buty zimowe z ciepłą podszewką.